Ontdek onze Groepscursus Emotieregulatie: Leren omgaan met de emoties van jezelf en anderen!
Heb je soms het gevoel dat emoties de overhand nemen? Wil je leren hoe je beter om kunt gaan met stress, frustratie of onzekerheid?
Sluit je dan aan bij onze groepscursus Emotieregulatie! In een veilige en ondersteunende omgeving gaan we samen aan de slag met
praktische technieken en inzichten om je emoties beter te begrijpen en te sturen.
Je bent niet alleen – samen vinden we balans, rust en veerkracht.
Wat kun je verwachten:
- Praktische oefeningen: Leer handige tools om emoties op een gezonde manier te reguleren.
- Inzicht en begrip: Ontdek wat emoties je vertellen en hoe je ze positief kunt inzetten.
- Ondersteuning van de groep: Ervaar de kracht van gedeelde ervaringen en steun.
- Rust en balans: Werk aan een veerkrachtiger en rustiger zelf, met blijvende impact.
Doelgroep:
16 tot 23-jarigen die:
- moeite hebben met het beheersen van hun emoties, zoals stress, angst, boosheid of verdriet.
- die psychische klachten zoals een angststoornissen, een depressie of een burn-out hebben
- die de neiging hebben tot impulsief gedrag, zoals mensen die snel boos worden of
moeite hebben om hun gevoelens onder controle te houden. - die willen werken aan persoonlijke groei, zelfinzicht en emotionele veerkracht.
- die chronische stress ervaren
Kortom, de training is bedoeld voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn of haar emoties en streeft naar een evenwichtiger en veerkrachtiger leven.
Data en uren:
woensdagavond 2/10 - 9/10 - 23/10 - 6/11 - 20/11 - 4/12 - 18/12 - 8/1 - 22/1 - 5/2 - 19/2 - 26/2
steeds van 18u30 tot 20u
Plaats: Nieuwkerken-Waas*
*exacte locatie is afhankelijk van het aantal deelnemers
Prijs: GRATIS
Inschrijven: Via onderstaand inschrijvingsformulier: